糖尿病大作战：老年战士如何玩转血糖自我监测
很多老年人都有糖尿病史，相信也经常遇到这样的场景：
“哎，又到测血糖的时间了，手指又要挨针了。我每个手指头上都是洞洞，好痛哦，真的有必要测这个血糖吗？”
那么问题来了，测血糖那么痛苦，有必要经常测这个血糖吗？
当然有这个必要！
血糖监测是糖尿病管理的重要内容，血糖监测结果可以反映糖尿病患者糖代谢紊乱的程度。
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而老年糖尿病患者进行自我血糖监测，可以帮助他们更好地控制血糖、预防并处理低血糖、评估治疗效果、提高自我管理能力，从而达到更好的糖尿病管理效果。
对于使用胰岛素治疗的患者，未达标时每天监测血糖5～7次；
如出现不可解释的空腹高血糖和夜间低血糖，应监测夜间血糖；
达到治疗目标后，每日监测血糖2～4次；
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那些口服降糖药物治疗、血糖平稳的老年患者，可以选择1周交替自我监测。
老年人的血糖控制目标是相对宽松的，为避免过度降低血糖导致低血糖，老年患者血糖不宜控制太严。
空腹血糖不超过7.8毫摩尔/升，餐后血糖不超过11.1毫摩尔/升比较合适。
但需要注意的是：老年人血糖控制标准可能会因个体差异和患病情况而有所不同。
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那些患有心脏病、肾脏病等并发症，有特殊情况的老年人，应当与医生密切合作，定制个性化的血糖控制方案。
我们要掌握正确的血糖监测方法和监测时间，写好血糖日志。
正确的血糖监测方法
第一步我们要做的，就是用温水或中性肥皂洗净双手，反复揉搓准备采血的手指，直至血运丰富。
然后用75%的酒精消毒指腹，待干。
接下来只需插入试纸、采血笔采血、血液按触试纸，再等5秒显示结果即可完成血糖测量。
正确的血糖监测时间
一般来说呢，我们会选择餐前、餐后2小时、睡前、夜间，以及出现低血糖症状或怀疑低血糖、剧烈运动前后来做血糖监测。
测出来的血糖是多少，我们就记录在一个小本本上，这个血糖记录本就是血糖日志了。
它就像是我们的“血糖小管家”，通过管理血糖结果、用药情况、饮食、运动、身体不适等多方面信息，我们可以了解自己的血糖变化情况，有助于更好地管理糖尿病或其他血糖相关问题。
就诊时将血糖日志带给接诊医生，也是医生调整治疗方案的依据。
声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。
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参考文献
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2021版)[J].中华实用内科杂志, 2021,13(4): 315-409
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[3]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4):315-409.
[4]赵芳.周莹霞等. 糖尿病临床护理实用手册[M]. 2015.
[5]引用图片来源于网络。
内容来源
2024年第一届国家老年疾病临床医学研究中心（四川大学华西医院）“协同科普 共筑健康”科普征文活动
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