求医不如求己
对待自己的身体，要像对待自己的孩子一样，疾病就是孩子的恶作剧，它是一种巨大的能量，完全可以转化为成长的动力，但我们总是敌视和恐惧这种能量。一切治疗的最终目的，都是为了激发患者的自愈潜能。
若能让含辛茹苦、一手把我们拉扯大的父母，能够在我们的关爱下开开心心、快快乐乐、健康无忧地生活，难道不是我们做子女的最大幸福吗? 我们要的是健康，而不是疾病! 但是好多人都只关注疾病，而不关注健康。为了完成工作，我们熬夜，我们喝酒，我们吃那些没有营养的盒饭，我们睡办公室……我们为健康投资了什么? 我们创造了所有生病的条件，我们不得病谁得病呢? 怪谁呢? 西医把这些归罪于细菌、归罪于病毒，却不肯归罪于最大的元凶——我们自己。
中里巴人，真名郑幅中，家学渊源基深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。
中里巴人是《人体使用手册》作者吴清忠先生的中医启蒙老师，两人相聚之时常常共诵心经，品茗论赋，其超然物外之闲境，堪效古人。
人体使用手册作者吴清忠如是说：在中国，中里巴人是我饮佩的第一医家。
《人体使用手册》是一本每次看都不忍心读完的书，因为看了后心思充满了感恩。
一本用手指和语言拯救了无数陷入苦海中人的书。一本被老百姓强烈要求加入国家中小学课本或中老年保健操大纲的书。一本给我们生活带来了福气的书。一本既治身病，更治心病的书。
面对那些被病魔煎熬的人们，我常发出这样的感叹：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康；不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助；不要借口我们忙，就无暇顾及身体，那样你永远不会有空闲。“若要了时当下了，若觅了时无了时”，记住这句话，马上行动！
为什么我把“推腹法”说成是最简单、最有效的健康法？那是因为它就好比是身体之家里的一把大扫帚，你每天用它来扫一扫，身体里哪还会有那么多的垃圾呢？没有垃圾，那些可恶的小病小灾还会来吗？
癌症不会被消灭，就像我们不会因为孩子精神错乱就杀死他一样，其实只要我们能够倾听他内心的烦恼、宣发他心中的积怨，那么他仍然可以重新成为一个友善的、与我们亲近的孩子。研究已经证明，许多癌细胞在特定的环境当中（如不同的温度下）可以转变成正常的细胞。
不全信医生，而相信自己，我想有些人连想不敢想吧！我可以肯定地告诉你，只要你改变固有的观念，再稍微懂得一点额外的知识，就完全可以从此轻装上阵，不用再为身体而烦忧，可能你会转而忧虑医生失业的问题了。
您若想生活幸福，学会从容面对疾病，就必须学会与疾病结伴而行。因为疾病不是一个人的病，而是一家人的病！疾病是人生的一道必选题，同时又是最好的答案和注释。因为疾病就是命运。
目录
一、对待身体要像对待自己的孩子一样
1.献给父母的爱 2.即时的回报 3.一切医疗的最终目的都是激发患者的自愈潜能 4.原来生病并不是一个人的病 5.身体的开关――人体自我的诊断程序 6.每个人的身体都是阴阳不平衡的 7.如果疾病是鱼，那么身体应该如何养它 8.为什么要让身体抚养疾病――千万别让亚健康得逞 9.要相信人体有很强的自愈能力 10.对待身体要像对待自己的孩子一样 11.如何吸收自然界中的各种正面能量
二、保养先从经络开始
1.学习经络养生治病的最好捷径 2.神秘的三焦经――人体健康的总指挥 3.救命的心包经――人体自身的灵丹妙药 4.小肠经――心脏功能的晴雨表 5.肝经上的太冲穴――最值得人心生敬畏的穴位 6.膀胱经――人体最大的排毒通道 7.膀胱经的妙用 8.补肾最强法――玫瑰的激情 9.肾经――生命的至宝 10.这种升阳强壮法可以让你在瞬间强壮起来 11.预防衰老的秘方――献给工作狂们的礼物 12.按摩脾经治大病 13.外国人的心经 14.肺经――大器晚成的相傅 15.胆经――排解忧虑的出口 16.一觉睡到自然醒――非常简单的失眠调养绝招
三、我们每个人身上本来就百药齐全
四、自己才是药师佛
五、慢性病可以这样去治
六、思考疾病
后记：这是一本给我们生活带来福气的书
附录一：中里巴人护生演义
附录二：《求医不如求已》常用穴位指南
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