【健康养生】饮食是气血的重要来源，中医告诉您5种体质，应该如何食补
在中医理论里，气血是维持人体生命活动的基本物质。气血充足，身体才能充满活力。气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。因此老百姓会选择不同食补方式进行冬补。但是要提醒大家，进补要分体质，应根据不同体质选择合适食物进补。 来源：中国中医
本草中国 | 食养为先，药食同源
引用本文 陈杰，蔡昕＊，田莉，王子敬.食养为先，药食同源[J].中国食品药品监管.2025.1（252）：164-171.食养为先，药食同源Food-Based Health Preservation: The Homology of Food and Medicine陈杰北京中医药大学东直门医院CHEN JieDongzhimen Hospital, Beijing University ...
手脚出现这种表现，说明你该吃“中药面包”了！3味中药加进馒头，补血补气！
把中药放进主食中，会有什么结果？最近，中药面包凭实力火出圈！不仅是一些商家，甚至中医院也推出了“药膳面包”，上架就秒没！中药面包，到底是噱头还是真的有我们不知道的健康功效？我们能不能把这些放入面包中的“中药”加入我们的馒头、包子、面条，甚至是饺子等主食中？今天，小凤Emma将给你一文说清！中药入食，到底有什么效果？一说到中药，大家第一反应就是苦、难以入口，但其实只要我们打开思路，一些我们常见...
历代名医私藏的“延寿抗衰”方，改良后煲汤喝，还能改善手脚冰凉的问题！
一道被传承两千年的“抗衰延寿名方”究竟是什么？这道名方，从医圣张仲景到温病大家叶天士、吴鞠通，历代名医都对它情有独钟并不断改良，而主要食材竟是一种常见的“草”？！如何把这道“抗衰延寿名方”变成家庭“代茶饮”和“煲汤方”？日常就能抗衰、延寿？！今天，我们邀请到中国中医科学院西苑医院主任医师、第六批全国老中医药专家学术经验继承人曾文颖教授，为大家解锁这款传承两千年的“抗衰延寿名方”。曾教授从事中...
餐桌上的中药材｜药补不如食补？这里面的误区有多少？
编者按：中医药文化博大精深，许多食材亦是良药。即日起，微信公众号“中国医药报”推出“餐桌上的中药材”栏目，聚焦国家卫生健康委公布的“既是食品又是中药材”的品种，如枸杞、山药、百合等，为您解析其营养功效、选购技巧及家常应用。从药膳搭配到食用禁忌，我们将以科学视角传递实用知识，助您安全、合理地融入日常饮食，兼顾美味与健康。敬请关注，解锁“舌尖上的养生智慧”！在中国传统文化中，“药食同源”是一个既...